東京では
梅雨とは思えないほど
天気も良く
暑い日が続いています。
そんな
夏を前にバテてしまいそうな
日々ですが
六月のパスタ
*梅と香味野菜のパスタ*
で
元気もりもり!
乗り切っていただければ幸いです。
<材料> 2人分
・パスタ 160g (1.6mm / スパゲティーニ)
・梅干し 1〜2個
・オクラ 一袋
・みょうが 3本
・長いも 100g
・青しそ 5枚
・オリーブ油 大さじ3
・しょうゆ 大さじ1
・にんにく 1/2かけ
・昆布茶もしくは椎茸茶 小さじ1
<作り方>
1.みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
オクラはガクを除いてから塩を少々ふって
まな板の上で板ずりをし、
さっと水で洗い流してから斜め薄切りにする。
2.長いもは皮をむいて、ぬらしたペーパタオルの上で
薄切りにしてから粗く刻む。
(こうすると まな板が汚れず、あとの作業が楽です)
3.青しそは千切りにしておく。
4.梅干しは種を除いて、果肉を包丁で粗くたたく
5.ボールに果肉・オリーブ油・しょうゆ・
軽く潰したにんにく・昆布茶もしくは椎茸茶を
加えて混ぜ合わせる。
6.深鍋にたっぷりのお湯を沸かして、
分量外の塩 大さじ1を加えてパスタを茹でる。
7.5のボールに茹であがったパスタを加えてあえる。
★昆布茶もしくは椎茸茶は風味づけです。
なくても大丈夫ですが
おうちで少しあまっているものがあれば
ぜひとも活用してみてください。
お茶としていただいて、もちろんおいしいですが
インスタントだし としても使えますので
ご用意されてもいいかもしれませんね。